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RELAX-SOPHRO PRENATALE

Cours de yoga prénatal
Méditation respiratoire

Venez
Découvrir

Pendant une heure, laissez-vous emporter par une séance de détente et de bien-être avec Lucie Barraly, coach sportive et sophrologue expérimentée. Grâce à des exercices de posture et de relaxation, vous apprendrez à vous centrer sur votre respiration, vos sensations et vos émotions partagées avec votre enfant.

En plus de cela, Lucie intègre des techniques de sophrologie pour vous aider à mieux gérer votre quotidien. L'objectif de cette séance est de vous offrir un moment de détente en pleine conscience.

Vous découvrirez l'art de méditer tout en effectuant des exercices de renforcement musculaire et d'étirements, en mettant l'accent sur une respiration profonde et consciente. Cette approche vise à créer une harmonie entre votre corps et votre esprit, en particulier dans le cadre du projet prénatal, tout en respectant le bien-être de la future maman.

Lieu : Trac l'école - Palais de justice

Public : Femme enceinte

Jour : Mardi
Horaire : De 11h00 à 12h00

Coach : Lucie Barraly

 

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