Pendant une heure, laissez-vous emporter par une séance de détente et de bien-être avec Lucie Barraly, coach sportive et sophrologue expérimentée. Grâce à des exercices de posture et de relaxation, vous apprendrez à vous centrer sur votre respiration, vos sensations et vos émotions partagées avec votre enfant.

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En plus de cela, Lucie intègre des techniques de sophrologie pour vous aider à mieux gérer votre quotidien. L'objectif de cette séance est de vous offrir un moment de détente en pleine conscience.

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Vous découvrirez l'art de méditer tout en effectuant des exercices de renforcement musculaire et d'étirements, en mettant l'accent sur une respiration profonde et consciente. Cette approche vise à créer une harmonie entre votre corps et votre esprit, en particulier dans le cadre du projet prénatal, tout en respectant le bien-être de la future maman.